排畸查出宝宝先天畸形，竟因备孕期常吃这种食物

　　慎吃烧烤食物

　　如果平时有撸串习惯的夫妻，一定要改改了，可以吃，但一定要少。医生一般建议孕前3个月开始就要避免摄入这些食物，因为烧烤会严重破坏肉类的营养成分。 

　　烤焦的部分蛋白质会发生结构的改变，容易产生苯并芘等有害物质，可能造成男性生精功能降低，进而降低受孕几率。

　　经常吃烧烤更容易出现胎儿畸形即孩子出生后智力低下等情况。

　　少吃熏腌食物

　　计划怀孕的夫妻要避免食用烟熏、腌制食物，因为这类食物在加工过程中，不仅营养损失，腌制食物中含有亚硝酸盐等有害成分，长期在体内蓄积，易危害胎儿健康。

　　备孕期开始，请远离这类食物，最好避免食用。

　　不吃罐头食品

　　罐头食品在生产的过程中通常都会加入添加剂，如人工合成色素、香精防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没什么危害，但罐头食品经过高温处理后，其营养价值会受到一定的破坏，对人体无益。

　　而且，某些铁皮罐头由于焊接的原因，会有部分铅渗入食物中。

　　如果血液中铅含量过高，就会出现铅中毒。相当一部分女性不明原因的不孕可能就是铅超标所致。

　　建议女性在备孕时，不要吃罐头食品。如果之前有吃罐头食品的习惯，建议去医院做血铅测定。

　　避免油炸食物

　　油炸食品经过高温处理后，食品中的营养素均会受到破坏，营养价值降低。而油中的脂肪则会进入食物中，容易引起肥胖等问题，从而会对受孕产生不利影响。因此备孕期尽量少吃油炸食物。

　　少喝含咖啡饮食物

　　备孕的你，需要限制咖啡因的摄入，有的医生可能会为了更好的备孕，劝你完全戒掉。研究发现，过多咖啡因会刺激人的交感神经，从而可能影响人的生育能力。

　　含咖啡因的食物可以喝，每天应该少于300mg，一小杯咖啡还是安全的。

　　此外，备孕期也要避免寒凉、辛辣刺激、高糖食物，毕竟这些食物根据个人体质不同，常吃也会有所影响。

　　备孕千万条，健康第一条！其实，备孕饮食无需太多忌口，正常饮食即可。

　　只不过我们目前大多数人的饮食并不是很健康，以为烧烤、饮料都很正常，其实真的需要引起所有人的注意了健康饮食，才能收获幸福。