脚上出现3个症状，就要警惕糖尿病足了！

　　一.糖尿病足的早期症状

　　▎间歇性跛行

　　患者早期的时候会出现下肢血供应不足，走路都非常费劲，还会出现间歇性跛行，情况严重的患者还有可能出现小腿疼痛。

　　▎足部皮肤变成紫红色：

　　主要是因为血液循环很差，导致出现血管扩张，血液流动的速度变得非常缓慢，血的颜色透过皮肤，就会导致脚部皮肤出现紫红色。

　　▎关节变形：

　　长期血糖都很高，是很容易导致足部的神经系统出现病变的，糖尿病患者的肌肉和骨骼都会发生变化，最终出现关节变形等。

　　糖尿病足溃疡可导致局部组织的破溃、感染，引发骨髓炎、坏死等，治疗非常困难。它还可并发或者诱发其他急性心脑血管事件，甚至诱发糖尿病急性并发症。

　　糖尿病足病Wagner分级：

　　糖尿病足很可怕，但是我们只要采取正确的方式，也是可以预防的哦。

　　二.如何防治糖尿病足？

　　根据《糖尿病足防治指南（2019版）》，防治糖尿病足以及被截肢，我们可以从以下几个方面做起。

　　▎控制血糖

　　血糖稳定是控制一切并发症的基础，也是五驾马车之首。

　　▎戒掉香烟

　　抽烟会使血管收缩，妨碍血液循环，除此之外还有许多坏处，糖友最好避免。

　　▎选择舒适的鞋袜

　　合适的鞋袜能起到较好的保护作用，降低截肢的风险。旅游鞋或布鞋是比较适合的，同时应在下午买鞋，因为那个时候是脚最大的时候。买鞋时穿着袜子试鞋。

　　穿新鞋要循序渐进，从每天穿1-2小时开始，逐渐增加穿戴时间。

　　穿鞋前还要检查鞋里是不是有粗糙的接缝或异物。

　　袜子的选择同样有讲究，最好选择天然材料制成的浅色袜子，如棉线、羊毛。此外，上口不要太紧，不然会影响足部血液循环。

　　▎泡脚要注意安全

　　老年人有泡脚的习惯，把脚放到温度较高的水里，来改善局部血液循环。对于普通人而言可能没有什么问题，但是对于糖友来说因为足部皮肤因感觉异常而无法判断水温的高低，使热量在局部聚集发生烫伤。

　　因此，糖友早泡脚或者洗脚前一定要先确定好水温是安全的，可以让家人先试下水温或者使用温度计，以37℃为宜。

　　▎检查足部

　　每日至少观察与检查足部1次，以早期发现足部皮肤颜色的改变、有无破损、有无合并感染，趾甲、趾间缝隙、足底的皮肤也要注意。

　　检查足底时，可用一面小镜子帮助看清楚，如果视力不好，可以让家人来帮忙。

　　一旦足部出现颜色改变、知觉减退、肿胀、足部感染、疼痛、水泡、鸡眼等不寻常改变就应及时就诊。