大脚骨的一生

　　拇外翻是生活中危害人们身体健康的一种常见的一种足部疾病，这是一种极为复杂的解剖畸形。

　　患有拇外翻会引起关节疼痛、肿胀，严重时会并发拇囊炎，影响正常的站立、行走。

　　治疗起来也很具挑战性，生活中了解了该病的成因对于预防拇外翻具有很大的帮助。

　　那么，到底哪些原因会引起拇外翻呢？

　　拇外翻的病因

　　1、遗传因素：

　　专家表示拇外翻畸形多与先天性遗产因素有关，而且遗传中多为母系遗传。

　　2、穿高跟尖头鞋：

　　除了先天遗传外，穿高跟尖头鞋是形成拇外翻的较主要的外部因素，尖头鞋的前部为三角形狭窄且小，足尖被迫挤在一起，站立的时候，足前部被塞入一个窄小的三角形区域内，坚硬的鞋底迫使拇趾向外翻并有一定程度的外旋，而小趾则内翻略内旋，中间的3个趾头近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。

　　3、各种炎症：

　　类风湿这种炎症也会造成拇外翻，因为关节破坏形成向外半脱位，并呈拇外翻畸形。

　　4、负重不适当、站立过久：

　　如果人们生活中有过度负重以及站立行走太久的行为，也可能导致拇外翻，拇跖趾关节处于半脱位的位置，在长时间不正常应力的作用下，逐渐出现骨关节炎，关节间隙变窄，骨质变硬，更为疼痛，所以要格外注意。

　　拇外翻的矫正治疗

　　成人只要在35岁以前，拇外翻40度以内。都是可以通过矫正器来恢复的。

　　处理：避免穿着尖头高跟鞋，走路时可穿，有足弓支撑的专业健康鞋，和健康鞋垫，当睡觉时可配合拇外翻矫正器，亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。

　　健康鞋、足弓支撑垫及拇趾伸张带的用途为：防止病情加重和预防并发症，,舒缓拇趾外侧韧带的紧张，以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚，在产生拇外翻尽可能的保持半年以上的保守治疗，当保守治疗不理想的时候，可采用手术治疗，因手术对脚是有一定的伤害，所以尽量的避免手术。

　　矫正原理：通过金属对大拇指关节直线固定，让脚趾恢复正常位置，利用加强矫形带金属固定拇指，对两侧拉力平衡控制，改善脚趾畸形，帮助脚趾关节恢复对应，使足部骨骼处于最佳排列位置，逐步使拇指外翻、大脚骨、脚趾畸形疼痛症状得到康复及矫正。

　　并且由利用托玛琳的不断刺激使神经通畅可以有效恢复脚趾活动能力，改善微循环，减轻疼痛。从而使拇外翻及并发症得到最根本的防治。

　　除了使用科学的矫正方法进行矫正之外，日常也应对足部进行更多的保养，这样配合矫正器使用才会事半功倍。

　　拇外翻的预防、保健

　　1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

　　2、进高钙食品，以骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

　　3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

　　5、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　7、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。每天穿高跟鞋的时间较好不超过6小时，办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。

　　8、回家热水泡脚，做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓脚趾外翻恶化程度。

　　9、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止脚趾外翻加剧。