脑梗康复期做到三点 、恢复更快

　　脑梗塞康复是脑梗塞患者不可少的康复训练，康复期的目的是改善头晕、头痛、肢体麻木、语言等症状，降低脑梗死复发率。目前认为脑梗塞引发的肢体运动障碍经过正规的治疗可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，所以，脑梗塞患者的康复治疗非常重要，患者及家属要认真对待。

 
　　脑梗塞康复期做到3点，恢复更快

　　一、饮食上注意：

　　(1)避免高糖、过咸食物的摄入。过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；所以，患者康复期饮食上要少吃高糖食物，并避免口味过咸。另外，吸烟、饮水过少等也可使血液粘稠度增高，不利于病情的恢复，所以病人还要注意多喝水，禁烟酒。

 
　　(2)多吃通血管的食物。如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆等，如果能喝它们的酵液，效果会更好。脑梗塞主要是因为脑部血液粘稠度高、动脉堵塞变窄，影响血液的运输，导致脑部缺血、缺氧而引起的疾病。所以，通过多吃疏通血管的食物，让血液运输畅通，有利于脑梗塞的更快恢复。像姬松茸芦笋益生酵菌这样的食物发酵液，目前市面上有很多，是提取药食同源性中药材中的有效物质跟益生菌发酵成的酵液饮品，大家有需要的可自行了解。

 
　　(3)多摄入高膳食纤维食物，由于脑梗病人长期卧床，活动量小，肠蠕动减少，很容易引起便秘，所以，在康复期，饮食上还要注意粗纤维食物的补充，平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物。

　　二、注意给病人翻身

　　病人长时间一个姿势卧床会使局部组织受压，发生褥疮等，对病情的恢复不利。因此，病人要经常翻身，以减轻局部组织的受压，如果不能自己翻身，家人人要协助其定时翻身，并经常给病人按摩。

 
　　三、稳定情绪

　　患者情绪紧张、压抑、喜怒无常等都可引起血管痉挛，血压骤升，血液稠度增加，对脑梗的康复非常的不利，甚至还可能加剧脑梗的症状。所以，脑梗康复期间，患者要保持健康的心态，才更利于脑梗塞病症的恢复，可以看一些轻松愉悦的书籍。作为家属，平时更要照顾病人的情绪，发现病人有情绪不对的话，要及时开解。

　　如何预防脑梗塞？

　　治疗不如早预防，想要不被脑梗塞盯上，平时就要做好预防。可喝一些酵液清血液垃圾，养护血管，防止血管堵塞，并多运动，饮食荤素搭配，控制高脂、高糖、高胆固醇食物的摄入，饮食上不宜过咸，按时作息，每天保持充足的睡眠，戒烟戒酒。