颈椎病，十人九痛，冰糖+陈醋，头不晕手不麻！

　　现在的人大多数都是“低头族”不管是站着坐着躺着都在不停的刷手机，一直保持一个低头的状态，长此以往其实对于颈椎真的会产生一个不好的影响。所以现在有很多人年纪轻轻颈椎就已经出现了一些不大不小的问题。

　　引起颈椎病的原因有：

　　1、缺乏运动

　　经常性的长时间的工作或者低头玩手机，就会对颈椎造成压迫，如果长时间不运动的话，就会导致颈椎出现移位，导致疾病的发生。

　　2、不良的工作姿势

　　许多人在上班工作的时候，为了舒适，并不能保证一个很好的坐姿，这就令其的颈椎病的发病率提高。

　　3、不适当的运动

　　有些超负荷的运动或者不适合的运动也会影响颈椎，比如倒立、翻跟斗等。

　　颈椎病不仅仅只是带来疼痛，还是带来其他的疾病问题，比如以下几种：

　　（1）头晕头痛：头晕往往出现身体不稳，持续时间较短，往往是几分钟到几小时不等。同时可伴有耳鸣、恶心呕吐、出冷汗、四肢冰冷等状况。

　　（2）血压升高：如果突然出现血压升高，难以降下，那需要注意是否是颈椎病导致的，很可能是因为颈椎的错位导致的血压升高，此时应及时检查，避免症状加重。

　　（3）五官病变：支配头面部器官和软组织的神经和血管均通过颈椎或由颈椎发出，所以当发生颈椎病刺激或压迫上述神经和血管甚至直接压迫相应软组织，则出现不同的五官病变。

　　冰糖+陈醋

　　材料：准备500克冰糖和1000克陈醋。

　　制法用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在脖子上，每次搓15分钟，一天三次，一周后消除肩部和颈部疼痛，不再复发。

　　颈椎病患者应该进行怎样的运动？

　　1、女士们还可以瑜伽、跳舞等方式进行锻炼；男士可以参加一些体操活动例如打篮球对颈椎锻炼是非常有好处的。

　　2、每天坚持做第八套广播体操，这个不但是对颈椎有好处，对全身的锻炼活动项目。切记一定要坚持每天做，日积月累才能看到效果，短期是无法看到效果的。

　　3、羽毛球，这项体育运动专门针对颈椎非常有用，男女男少均可。因为在打羽毛球的过程中经常要抬头和低头运动，所以说是颈椎运动必选的锻炼项目之一。