致痛风患者：过节还要好身体

　　春节期间各种饭局接踵而至，享受完诸多美食美酒的身体往往会发出“抗议”。加之冬季天气寒冷，人们外出锻炼较少，这些不规律的生活方式很容易导致痛风的发作。因此，温州手足外科医院的专家呼吁痛风病人在春节期间要注意健康饮食、合理锻炼，减小疾病发作的几率。

　　专家称，近几年，我国肉类、鱼类这些蛋白质的消耗量呈直线上升，这个和高尿酸血症的发病率是呈正比关系。人们摄入量过多，消耗不掉，尿酸肯定会升高。而血清尿酸浓度如果超过420umol/L，就是高尿酸血症，这时候多余的尿酸开始往关节、肾脏聚积，只要发生一次疼痛，我们就叫痛风。可以说高尿酸血症与痛风实际是量变到质变的一个过程。

　　对于痛风的症状，专家表示，较明显的是关节肿痛，其原因是血清尿酸高。如果超过420umol/L，尿酸就容易在体内形成晶体，而晶体较容易聚集的部位是关节。另一个症状是肾脏的损害，这些尿酸结晶聚集在肾脏里面，造成痛风性肾结石。再有大量尿酸结晶会对肾功能造成严重损伤，导致尿毒症。

　　痛风属于代谢性疾病，代谢性疾病在理论上讲是根除不了的。主要是因为进食过多导致的代谢紊乱，使其完全恢复正常并不可能，可以通过少吃和多运动来进行调节。尿酸高的人，可以适当吃嘌呤含量低的蛋白，如牛奶和蛋类。每天喝水量不少于2000毫升，喝碱性水，这样可以帮助尿酸排泄。另外，通过运动，人们不仅可以减轻体重，还可以使整个代谢状况发生改变。

　　为此，温州手足外科医院专家建议大家在节前节后一定要注意合理控制饮食，科学搭配，并保证适当的运动量，从而避免高尿酸血症和痛风之苦，保持身体健康。另外痛风病患者要多喝水，少吃猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏、骨髓等含嘌呤量高的食物。同时还要避免暴饮暴食和节制烟酒，戒烟戒酒。否则不但会诱发痛风病，高血压、糖尿病等也很容易紧随其后。